Come aiutare l'impotenza
La disfunzione erettile, comunemente chiamata impotenza, può essere influenzata da diversi fattori comportamentali e di stile di vita.
L'attività fisica e i suoi benefici: è stato dimostrato che l'attività fisica è un aspetto influente nella gestione e nella prevenzione della disfunzione erettile. Le ricerche indicano che l'attività fisica può offrire una protezione contro la DE. Inoltre, un esercizio fisico moderato può aiutare a ripristinare le prestazioni sessuali, soprattutto negli uomini obesi di mezza età affetti da DE. L'esercizio fisico favorisce la circolazione, che è fondamentale per la funzione erettile.
Raccomandazioni dietetiche: mangiare bene non fa solo bene al cuore, ma è anche essenziale per la salute sessuale. Nello studio sul Massachusetts Male Aging è emerso che una dieta equilibrata può svolgere un ruolo significativo nel mantenere e ripristinare la funzione sessuale. Il consumo regolare di una dieta equilibrata che includa frutta, verdura, legumi, noci e pesce può migliorare la salute sessuale.
Una comunicazione aperta con il partner è fondamentale quando si tratta di disfunzione erettile. La percezione dell'incapacità di mantenere l'erezione può generare incomprensioni e tensioni. Discutere apertamente dei problemi può alleviare l'ansia e favorire la comprensione.
Farmaci su prescrizione: uno dei principali trattamenti per la disfunzione erettile è l'uso di farmaci che aumentano il flusso sanguigno al pene.
Questi farmaci sono chiamati inibitori della PDE-5.
Il sildenafil, un farmaco soggetto a prescrizione medica, è uno dei principali membri di questo gruppo.
Soluzioni mediche alternative: oltre ai farmaci orali, diversi altri trattamenti possono essere utili per la DE. Alcuni di questi includono:
In molti casi, la disfunzione erettile può essere invertita. Alcuni studi hanno dimostrato un tasso di remissione fino al 29% dopo 5 anni. Anche se la DE non è completamente reversibile, i trattamenti giusti possono ridurre significativamente o addirittura eliminare i sintomi.
Quando ci si trova di fronte a una disfunzione erettile, è indispensabile rivolgersi a professionisti della salute. Questi possono fornire indicazioni su come potenziare la circolazione, ad esempio facendo regolare esercizio fisico, smettendo di fumare e modificando la dieta. Possono anche aiutare a determinare se c'è un problema di fondo, come il diabete o l'ipertensione, che contribuisce alla DE.
Per chi vuole superare la disfunzione erettile o semplicemente mantenere una salute sessuale ottimale:
Sia che si tratti di disfunzione erettile, sia che si voglia prevenirla, incorporare questi consigli e raccomandazioni può portare a una salute migliore e a una vita sessuale più soddisfacente.
